LUPA - LUPA INGAT

Meningkatkan aliran darah ke otak untuk daya ingat yang lebih baik melalui beberapa hal yang bisa dilakukan :

1. Keringat mencerdaskan
Dengan olah raga yang teratur dapat meningkatkan aliran darah ke dentate gyrus di otak dua kali lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak berolahraga, dentate gyrus adalah satu wilayah yang bisa menjadi kunci dalam meningkatkan daya ingat.

2. Makan coklat
Cocoa selain lezat juga kaya akan antioksidan, dapat meningkatkan aliran darah 50% ke pusat ingatan, disebabkan oleh zat aktif flavanol yang terdapat dalam kandungan coklat.

3. Memainkan kuis
Kuis sederhana seperti teka teki silang, ini dapat melatih daya ingat.